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Tipps von Experten
Tipps von Experten
Je nach Saison geben unsere Naturfreunde-Experten wichtige Tipps zur Ausrüstung, Fitness, Training oder für mehr Wohlbefinden.
Mach dein MTB frühlingsfit
Damit dein Bike funktionstüchtig bleibt, ist eine regelmäßige Pflege:
Ohne die richtige Pflege kann sich der Zustand deines Mountainbikes dramatisch verschlechtern. MTB-Instruktor Hans Madlmair hat zusammengefasst, wie du dein Bike am besten in Schuss hältst.
So planst du eine Bergtour!
Tourenplanung schafft eine deutliche Risikoreduktion:
Die Tourenplanung ist ein essenzieller Bestandteil einer jeden Outdoorunternehmung. Trotzdem wird sie oft vernachlässigt, und nicht selten resultieren daraus auch Unfälle. Wir zeigen dir, worauf es bei der Tourenplanung ankommt.
Erste Hilfe Outdoor
Wärmemanagement, Wundversorgung, Licht & Abtransport:
Bei Wanderungen, Bergtouren oder sonstigen Unternehmungen im alpinen Gelände sollte man immer eine Notfallausrüstung im Rucksack haben.
Viele Pro´s für den Kanusport
Wildwasserzentrum Wildalpen:
Im Kajak oder Kanu auf Flüssen die Natur zu erkunden, tut Körper und Psyche gut. Wir geben Tipps für den Einstieg.
5. Lawinensymposium
Für mehr Sicherheit in den winterlichen Bergen:
Zahlreiche renommierte Fachleuten brachten beim 5. Lawinensymposium über 600 Gäste auf den neuesten Stand der Lawinen- und Risikoforschung.
Tipps & Tricks für heiße Sommer-Sport-Tage
Bewegung JA - (Leistungs)Sport NEIN!":
Bei hohen Temperaturen leiden viele Outdoor-Sportler unter Kreislaufproblemen oder Erschöpfungszuständen. Am besten geeignet für sportliche Aktivitäten sind die frühen Morgenstunden. Hier ist die Luft noch kühl, sauberer und mit weniger Ozon belastet.
Lenkungsmaßnahmen für Schitourengeher*innen
Helmuth Preslmaier im Interview:
Der Schitourenlauf boomt nach wie vor. Wir haben Dr. Helmuth Preslmaier, Referent für Schibergsteigen bei den Naturfreunden Österreich, gefragt, wie die Naturfreunde zu Schitourenlenkungsmaßnahmen stehen.
Wintersportgesetz in Italien
Versicherung, Helmpflicht und Lawinenausrüstung:
Was das Wintersportgesetz in Italien wirklich vorschreibt. Dr. Wolfgang Stock, Jurist für Freizeitrecht, beantwortet die wichtigsten Fragen zur aktuellen Gesetzeslage und verrät, was es beim Skifahren, Tourengehen und Winterwandern in Italien zu beachten gilt.
Weitere Tipps von Experten aus unterschiedlichen Bereichen:
So planst du eine Bergtour!
Warum du 2024 mit dem Kanusport beginnen solltest (und wie der Einstieg gelingt)
Wintersportgesetz in Italien
Erste Hilfe Outdoor
Mach dein MTB frühlingsfit
Lenkungsmaßnahmen für Schitourengeher*innen
Die Kraft der Gedanken und Gefühle
Beweglichkeit und Koordination trainieren
Fitness-Serie „Bewegung mit Leichtigkeit und Freude“, Teil 2
Bring mehr Leichtigkeit in dein Leben!
Verschüttet
Lernen, trainieren und das Leben genießen
E-Biken – Radfahren neu definiert
Tipps für sichere Almwanderungen
Mountainbiken mit Kids
Tipps für das Begehen von Klettersteigen
Yoga als bewusste und effektive Auseinandersetzung mit Körper und Geist
Coronavirus: Sicheres Training im Wohnzimmer
Schneefelder: die Gefahr im Gebirge!
Sicheres E-Biken
Mountainbiken mit Kindern
Kinder auf die Piste!
Wie ist das mit dem Pistengehen?
Echt cool: Eisklettern
Tipps & Tricks für heiße Sommer-Sport-Tage
Trendsportarten, wie Einradfahren, SUP & CO
Open Canoe - vom lautlosen Gleiten zum Wellenreiten
Jetzt Bike checken
Mit Kindern am Berg
Wanderschuhe im Vergleich
Laufen kann man überall!
Herbst, die perfekte Wanderzeit
Schicht für Schicht
9 Tipps für Sport bei schlechtem Wetter
Wandern ist ein Kinderspiel!
Know-how für Hochtouren
Sportklettern: Klettern - Stürzen - Sichern
Wandern mit Kindern: Erlebnis statt Ergebnis
Winterschlaf ade
Gesund und voller Energie mit Yoga und Qigong
Eine ideale Kombination: Yoga und Wandern
Tipps für den Kauf von Wander- und Bergschuhen
Leben ist Bewegung: Gesund durch Laufen
Hallensportklettern
Spielerisch Ski fahren lernen: In den Skikindergärten der Naturfreunde
Fit und bestens gelaunt mit Langlaufen
Ausdauersport im Winter
Wintervergnügen für alle: Schneeschuhwandern
Fit für den Winter!
Kurzurlaub: Tagestour
Jenseits der Stadt: Die drei entspannendsten Aktivitäten in der Natur
Schlafen in der Natur – worauf zu achten ist
Die Nase in den Wind halten – die Wandertour mit dem Vierbeiner
10 Life-Hacks fürs Familiencamping
Risikosportart Klettern
Unfallstatistik beim Sportklettern
Beschwerden beim Sportklettern vorbeugen!
Gelände im Griff - alles im Griff
Sicherungsgeräte in Diskussion
Tipps für die Benützung eines Hochseilklettergartens
Trainingstipps für Läufer
Tipps für den Kauf von Wanderstöcken
Berg frei – Weg frei?!
Sammeln und Pflücken
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